Marca tableta tras el confinamiento: las mejores apps para hacer abdominales

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Aplicaciones para hacer abdominales

El confinamiento provocado por la pandemia del coronavirus nos ha obligado a buscar nuevas vías para mantener la forma física sin salir de casa. Además de recurrir a los numerosos vídeos de entrenamientos que hay en YouTube, una buena opción es utilizar aplicaciones para hacer ejercicio en casa, convirtiendo así a tu móvil en tu mejor entrenador personal.

Entre serie y serie de Netflix durante la cuarentena, es recomendable que dejes tiempo para realizar algo de actividad física. Una de las zonas del cuerpo más complicadas de definir es la abdominal, por eso te proponemos una lista de mejores apps para hacer abdominales y aprovechar así las semanas de confinamiento para marcar tableta.

Abdominales en 30 días

Una de las apps para hacer abdominales más destacadas por los usuarios es esta, con una calificación media de 4,9 de 5. Abdominales en 30 días, como su propio nombre indica, es una aplicación que te propone definir tu tableta de chocolate en un mes con planes de entrenamiento de distintos niveles que se adaptan a tu estado de forma.

Una de las características más interesantes de esta app son sus guías y animaciones que te explican detalladamente cómo debes hacer cada ejercicio. Comienza una rutina de 30 días, progresa al ritmo de sus ejercicios que se van complicando a diario y comprueba cómo tus abdominales se van definiendo. Si un día se te olvida hacer abdominales, esta app se encarga de avisarte con sus recordatorios en forma de notificaciones.

Abdominales de tableta de chocolate en 30 Días

La rutina de 30 días de esta app te ayudará a quemar grasa abdominal y desarrollar músculo haciendo abdominales en casa. Desde el día 1 al 30, debes cumplir con los ejercicios que la app te marca, adaptados a los diferentes niveles de dificultad, desde el fácil hasta el difícil.

“Abdominales de tableta de chocolate en 30 días” apuesta por ejercicios diarios de 10 a 15 minutos, por lo que podrás dedicar el resto del tiempo a entrenar otras parte del cuerpo. Sus rutinas están planificadas por un entrenador personal cualificado, y también cuenta con animaciones que te ayudan a entender cómo realizar correctamente cada ejercicio.

Ejercicio de abdominales

Si la app que ha desarrollado el mismísimo FBI para hacer ejercicio no te convence, puedes encontrar alternativas en esta lista de aplicaciones para hacer abdominales. Una de ellas es “Ejercicio de abdominales”, que especifica que los ejercicios básicos no son suficientes para aplanar la barriga. Por esta razón, la aplicación te propone entrenamientos profesionales de abdominales para que consigas definir los músculos de la zona.

Al igual que en las apps anteriores, “Ejercicio de abdominales” cuenta con un plan de 30 días con ejercicios diarios que van variando para que no sean monótonos. No necesitas equipo de entrenamiento para realizar los ejercicios que te proponen, con consejos de un entrenador profesional para que los hagas de la forma correcta. Además, la dificultad va aumentando progresivamente y dispone de vídeos y animaciones para ayudarte.

Absbee

Esta aplicación cuenta con más de 70 sets diferentes de ejercicios para quemar grasa abdominal y definir esa deseada tableta de chocolate. No necesitas equipo para seguir sus entrenamientos diarios, ya que Absbee dispone también de una rutina de 30 días que varía dependiendo del nivel de dificultad que elijas.

Absbee te indica el tiempo que dura cada ejercicio y cada descanso, marcándote tanto el inicio como el final de los mismos con señales sonoras. Además, también tienes la posibilidad de crear rutinas personales con aquellos ejercicios que más te gusten.

Freeletics

Freeletics es una aplicación dedicada al trabajo del cuerpo al completo, aunque la incluimos en esta lista ya que cuenta con buenos ejercicios para trabajar la zona abdominal. Con la ayuda de un coach personal digital, puedes hacer abdominales donde y cuando quieras, e ir notando poco a poco cómo ese duro entrenamiento da sus resultados.

Abdominales – Reto de 21 días

Esta app te propone tonificar la zona abdominal de tu cuerpo en tan solo 3 semanas gracias a sus entrenamientos divididos en dos niveles de dificultad: principiante y avanzado. Entrenadores profesionales se han encargado de diseñar los entrenamientos diarios, cada uno de ellos formado por 20 ejercicios diferentes.

Los programas de esta app para hacer abdominales son rápidos y los puedes realizar en casa sin ningún tipo de complicación. Entrena duro durante 21 días para definir tus abdominales y poder presumir así de tableta de chocolate.

Hacemos 300 abdominales

Como su propio nombre bien indica, esta app está enfocada a hacer 300 abdominales diarios para definir ese “six-pack” que tanto deseas. “Hacemos 300 abdominales” es una app muy útil ya que te muestra con animaciones cómo debes hacer cada ejercicio, con calentamiento incluido. También te marca el tiempo de duración de cada uno de los ejercicios y de los descansos.

No importa el nivel de tu estado de forma, esta app está adaptada para que puedas seguir sus ejercicios con 21 programas de entrenamientos divididos por niveles de dificultad. Antes de comenzar a entrenar, realiza el test que tiene la app para conocer tu capacidad física y poder elegir así el programa adecuado a la misma.

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