Este aparato trabaja tus músculos, alivia tensiones y lo puedes usar sin levantarte del sofá

Continuamente nos comprometemos a movernos más, estirar, hacer más deporte, fortalecer algo más nuestros músculos... Pero entre el poco tiempo libre que tenemos, el hecho de que la mayoría trabajamos sentados, el sofá que nos llama a gritos y otras obligaciones, a veces el cuerpo no llega a lo que la mente quiere decir. Por suerte, existe un dispositivo que ayuda a activar los músculos, aliviar la tensión e incluso a tonificar.

Por si no lo conoces, te lo presento: es el Compex Fit 1.0, un electroestimulador que lleva ya un tiempo siendo una referencia en el mundo del fitness, la rehabilitación y el cuidado muscular. Ahora, se ha adaptado a un uso más doméstico y accesible, especialmente cuando lo podemos comprar rebajado en Amazon, bastante por debajo de su precio oficial de 229,99 euros, que es el que indica en la web de Compex.

El Compex Fit 1.0 revoluciona la electroestimulación muscular doméstica

A diferencia de esos aparatos "milagrosos" que se pueden ver en anuncios de madrugada o en redes sociales, la tecnología de Compex es real, y está clínica y científicamente respaldada. Funciona a través de EMS, estimulación eléctrica muscular, una tecnología basada en pequeños impulsos eléctricos que activan directamente las fibras musculares, imitando las contracciones musculares que haría tu cuerpo al moverse o al entrenar.

Esta manera de funcionar tiene tres efectos fundamentales:

• tonificación y fortalecimiento: al contraerse repetidamente, los músculos trabajan sin necesidad de que utilices pesos externos
• alivio y masaje: viene con programas que generan contracciones suaves, pensados para relajar y oxigenar los tejidos, aliviando molestias y mejorando la circulación.
• recuperación: tras un entrenamiento o una jornada física intensa, ayuda a acelerar la recuperación, reduciendo la sensación de agujetas.

Y lo mejor es que lo puedes utilizar sentado, tumbado o incluso trabajando desde casa sentado en una silla tan cómoda como la Corsair T3 Rush, de la que ya te he hablado alguna vez. Es verdad que no sustituye al ejercicio, pero sí es un complemento real y eficaz que tiene impacto en tu cuerpo.

El Compex Fit 1.0 viene con 10 programas preconfigurados que están divididos en tres grandes grupos. Por un lado, hay programas de fitness, donde se agrupan aquellos orientados a la tonificación, la reafirmación, el fortalecimiento y la definición. Son programas que te ayudarán a mantener la forma pero sin machacarte y a aumentar tu resistencia muscular. También programas de recuperación, como masajes relajantes, recuperación post-esfuerzo o prevención de calambres, que podrás utilizar después de viajes largos o cuando te sientas especialmente cansado. Por último, hay programas de alivio del dolor, como los descontracturantes o el masaje regenerador, que te ayudarán a descargar las zonas más tensas.

Todos los programas están guiados y explicados y tienen niveles de intensidad ajustables que podrás variar en función de tu tolerancia. Está pensado para que lo puedas utilizar en abdomen, glúteos, piernas, espalda, hombros, brazos..., prácticamente en cualquier parte. Precisamente esta gran versatilidad hace que sea adecuado tanto para quien corre maratones como para los que nos pasamos 8 horas sentados en una silla de oficina.

Utilizarlo es tan fácil como elegir la zona que quieres trabajar, colocar los electrodos según el grupo muscular elegido, elegir el programa y justar la intensidad. Lo podrás utilizar mientras lees, ves una serie, trabajas... Cada sesión dura entre 20 y 40 minutos, así que no te sacará demasiado tiempo. Y bueno, si esta herramienta médica sirve para ayudar a sentirte mejor con el paso de los días y a que te cuides sin complicarte, no cabe duda de que será una muy buena inversión.

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