Los mejores 5 auriculares para dormir del mercado: cómodos y con buena relación calidad-precio
Crear una pequeña burbuja de sonido puede ser justo lo que necesitas para conciliar el sueño más rápido
- En qué se diferencian los auriculares para dormir de los auriculares normales
- Los mejores 5 auriculares para dormir
- ¿Qué diferencia hay entre usar tapones y auriculares para dormir?
- ¿Son seguros los auriculares para dormir? ¿Qué opina la ciencia de esto?
Por ese motivo existen auriculares diseñados específicamente para dormir. Y la demanda es creciente: el mercado global de sleep headphones ha superado cifras de cientos de millones USD recientemente, y las estimaciones apuntan a un crecimiento firme en los próximos años. Por eso, en esta guía te cuento en qué se diferencian estos auriculares, los tipos que existen, qué conviene mirar para elegir bien y cuáles ofrecen hoy la mejor relación calidad-precio.
También incluí sonidos, playlists y consejos útiles para ayudarte a mejorar la calidad de tu descanso. Yo suelo usar tapones a veces, o cuando voy de viaje ya que tengo el sueño ligero, pero después de investigar sobre este tipo de auriculares para ofrecerte una guía especifica, he seleccionado los mejores del mercado hoy en día y cuáles compraría yo.
En qué se diferencian los auriculares para dormir de los auriculares normales
Los auriculares para dormir están pensados, simplemente, para ayudarte a dormir mejor por la noche. No están hechos para escuchar música a todo volumen ni para usarlos durante el día, sino para ponértelos al acostarte y olvidarte de que los llevas puestos. La idea es que no molesten, no aprieten y no se claven en la oreja cuando apoyas la cabeza en la almohada.
Son un plus para ayudarte a descansar mejor por las noches
La gran diferencia con unos auriculares normales está en la comodidad. Estos modelos suelen ser más pequeños, más ligeros y mucho más discretos, para que puedas llevarlos varias horas seguidas sin darte cuenta. Están pensados para reproducir sonidos tranquilos, ruido blanco o música suave, cosas que ayuden a relajarte y a aislar un poco el ruido de fuera sin necesidad de silencio total.
En cuanto a tipos, los más habituales son los auriculares in-ear de perfil bajo, que se colocan dentro del oído como unos normales, pero sobresalen mucho menos. Son los más usados porque resultan cómodos y fáciles de manejar con el móvil. También existen modelos pensados solo para dormir, los llamados sleepbuds, que no buscan calidad de sonido sino comodidad, autonomía y estabilidad durante toda la noche.
Por último, todavía se pueden encontrar algunos auriculares con cable diseñados para dormir, con cables muy finos y ligeros. No necesitan batería y pueden venir bien si buscas algo simple y sin complicaciones, pero si te mueves mucho mientras duermes pueden acabar resultando incómodos. Al final, lo importante es cómo duermes tú y qué tipo de sonido te ayuda realmente a descansar mejor.
Los mejores 5 auriculares para dormir
Si alguna vez te cuesta dormir porque hay ruido o simplemente no logras desconectar, unos auriculares para dormir pueden ayudarte un montón. No se trata de poner música a tope, sino de tener sonidos suaves que te relajen y te ayuden a dormir sin molestias. Aquí hemos elegido cinco modelos que funcionan muy bien, todos cómodos y pensados para la noche, para que puedas encontrar el que mejor te vaya.
Soundcore Sleep A20
Los Soundcore Sleep A20, dejan claro desde el primer uso que no son unos auriculares cualquiera. Están diseñados específicamente para dormir y eso se nota en su tamaño, en lo poco que sobresalen del oído y, sobre todo, en la comodidad. Son muy ligeros y no molestan aunque duermas de lado o te muevas bastante durante la noche, algo que suele ser el principal problema con auriculares normales.
Nuestro compañero Juanmi Guirado, que los ha probado durante un tiempo, destaca precisamente ese punto: no son los auriculares con mejor calidad de sonido si los comparas con otros del mismo precio, pero para dormir cumplen mejor que ninguno. No aprietan, no generan molestias y puedes llevarlos puestos toda la noche sin darte cuenta. Además, la app de Soundcore suma muchos puntos gracias a la enorme cantidad de sonidos ambientales disponibles, pensados para ayudarte a crear una rutina de descanso personalizada.
Los Soundcore Sleep A20 no son unos auriculares para todo está claro, pero te garantizan dormir mejor y no llegan a lo 100 euros en Amazon ni en el Carrefour. Si te cuesta conciliar el sueño, te molesta el ruido o simplemente quieres algo cómodo para toda la noche, funcionan muy bien. Además, con su batería de hasta 40 horas y su perfil súper fino de apenas 10 mm, puedes llevarlos puestos sin notar que los tienes, toda la noche sin interrupciones.
Bose Sleepbuds II
Los Bose Sleepbuds II no son unos auriculares normales, pues fueron diseñados solo para dormir, y eso se nota nada más ponértelos. Son muy pequeñitos, ligeros y suaves, así que prácticamente no notas que los llevas puestos, incluso si te mueves mucho por la noche. La idea no es escuchar música a todo volumen, sino crear un pequeño “mundo de sonido” que te ayude a desconectar y relajarte mientras duermes.
Lo que más me gusta es la app de Bose. Viene con un montón de sonidos ya listos, desde ruido blanco hasta paisajes relajantes como lluvia o el mar. Puedes elegir, combinar y poner temporizadores, así que cada noche puedes montar tu propia rutina para dormir mejor. Es genial para quienes, como yo, somos sensibles al ruido o vivimos en sitios donde siempre hay algún sonido que molesta.
Eso sí, hay que ser realista con el precio: en Amazon rondan los 400 euros, así que no es barato. Pero si tienes problemas para dormir o buscas algo que realmente te ayude a descansar, la comodidad y el aislamiento que ofrecen hacen que merezcan la pena. Personalmente, creo que es uno de esos productos que notas desde la primera noche que lo usas.
Soundcore Sleep A30
Si los A20 ya destacaban por su comodidad y por ser auriculares pensados para dormir, los A30 van un paso más allá con mejoras claras en el aislamiento del ruido y funciones más avanzadas de sonido. En Amazon suelen estar por debajo de 200 euros, lo que los hace bastante atractivos frente a lo que pide la competencia, en tiendas como Carrefour su precio sube por encima de los 200 euros, así que merece la pena comparar antes de comprar si quieres ahorrar un poco.
La comodidad sigue siendo uno de sus puntos fuertes: son ligeros, no sobresalen casi del oído y mantienen esa sensación de “casi ni los notas”. La batería también responde bien para uso nocturno, y aunque depende de los ajustes de sonido que uses, la autonomía suele ser más que suficiente para toda la noche sin necesidad de darle caña a la carga. La tecnología de sonido está pensada para ofrecer tonos suaves y continuos, no música potente, lo que ayuda mucho a relajarte sin forzar los oídos.
Comparado con los A20, los Sleep A30 mejoran sobre todo en cancelación de ruido adaptativa y en calidad general de sonido ambiental, aunque los A20 siguen siendo muy cómodos y más que suficientes si buscas algo sencillo y eficaz. Se nota sobre todo en lugares con más ruido o cuando quieres tener un control más fino sobre los sonidos que escuchas. En pocas palabras, los Soundcore Sleep A30 son una opción estupenda si buscas unos auriculares para dormir que sigan siendo cómodos pero que además te den un poco más de funciones y ajustes, y encima, si comparas precios entre tiendas, puedes encontrarlos bastante competitivos.
Amazfit ZenBuds
Los Amazfit ZenBuds son unos auriculares para dormir un poco distintos a lo que normalmente encuentras, y eso es justo lo que los hace destacar un poco más. En lugar de ser unos auriculares “normales” que reproducen música, los ZenBuds están pensados para emitir sonidos relajantes que ayudan a calmar tu mente y bloquear ruidos externos molestos mientras duermes, todo en un formato tan pequeño y ligero que casi ni notas que los llevas puestos.
En cuanto al precio, en su lanzamiento oficial rondaban unos 150 euros, si los encuentras en almacenes de importación o tiendas especializadas, esto los sitúa por debajo de auriculares premium como los Bose Sleepbuds II, pero por encima de opciones más básicas como los Soundcore Sleep A20 o A30 en su rango económico.
Lo que diferencia a los ZenBuds, más allá del coste, es su experiencia enfocada al descanso: son extremadamente ligeros (cada auricular pesa solo unos gramos) y encajan muy bien en el oído sin causar presión, lo que ayuda a que no te molesten aunque te muevas por la noche.
ANSTEN HE-029B
Ligeros, cómodos y baratos, perfectos para probar cómo se siente dormir con música o sonidos relajantes
Los ANSTEN HE-029B son un auténtico descubrimiento si buscas algo barato pero que cumpla su función con un notable. Con un precio que ronda los 40 euros en Amazon, son perfectos para probar cómo se siente dormir con auriculares sin gastar demasiado. Lo que más llama la atención de estos auriculares es su diseño tipo diadema de tela, muy suave y flexible, que se adapta a la cabeza y no presiona las orejas, algo clave si eres de los que duerme de lado y odia sentirse incómodo. La sensación al usarlos es bastante natural.
En el apartado técnico, sorprenden más de lo que uno podría esperar. Tienen Bluetooth 5.0, lo que permite conectarlos al móvil o tablet sin cortes, y su batería aguanta unas 8 horas, suficientes para pasar toda la noche escuchando sonidos relajantes o música suave. Incluso incluyen un micrófono básico, así que si recibes llamadas no tienes que quitártelos, algo que no siempre se ve en auriculares pensados solo para dormir.
Comparándolos con modelos más avanzados como los Soundcore Sleep A20 o A30, los ANSTEN no tienen cancelación activa de ruido ni tantas opciones de personalización de sonido, pero ahí radica su encanto: simplicidad y comodidad a precio muy bajo.
¿Qué diferencia hay entre usar tapones y auriculares para dormir?
Cuando el ruido empieza a molestar a la hora de dormir, lo primero que se te pasa por la cabeza es probar algo para aislarte un poco. Ahí es cuando aparece la duda: ¿tapones o auriculares para dormir?. De hecho, yo mismo los uso de maneras distintas dependiendo de dónde esté. Por ejemplo, los tapones los suelo llevar cuando viajo o duermo fuera de casa, porque son fáciles de meter en la maleta, no necesitan batería y me ayudan a bloquear bastante el sonido de un hotel o de un tren. Son cómodos para una noche puntual, pero si los llevas toda la noche a menudo, a veces notas presión en los oídos o una sensación un poco extraña de aislamiento total que no siempre es agradable.
Los auriculares para dormir, en cambio, funcionan de otra manera completamente distinta. En lugar de intentar que no se escuche nada, lo que hacen es generar un sonido constante y suave que ayuda a tapar los ruidos molestos mientras relaja la mente. Es como crear tu propia burbuja de sonido, sin que sea silencio absoluto, y eso hace que muchas personas prefieran auriculares a tapones cuando el ruido es irregular o imprevisible.
Los auriculares para dormir adaptan los sonidos para que tu cerebro se relaje
Eso sí, hay que tener en cuenta lo que realmente pueden hacer. No son milagrosos: no van a eliminar todo el ruido como un tapón bien puesto, y tampoco convierten cualquier habitación ruidosa en un lugar completamente silencioso. La gracia está en la experiencia. Con unos buenos auriculares diseñados para dormir puedes elegir qué escuchar, ajustar el volumen a tu gusto y crear un ambiente que realmente ayude a relajarte. Además, estos modelos suelen estar pensados para que sean cómodos durante horas, incluso si duermes de lado, algo que los auriculares normales no permiten y que es bastante molesto si te mueves mucho mientras duermes.
En la práctica, lo que pasa es que cada opción tiene su momento. Los tapones van genial si solo quieres una solución rápida o estás de viaje y no quieres complicarte. Los auriculares para dormir son mejor para quienes buscan una rutina más constante y cómoda. Yo, por ejemplo, uso tapones cuando viajo y auriculares en casa, y así consigo dormir bien sin depender de una sola opción.
¿Son seguros los auriculares para dormir? ¿Qué opina la ciencia de esto?
En el vídeo que compartimos, el médico advierte que dormir con auriculares puede no ser lo mejor, sobre todo si se usan modelos normales que no están pensados para pasarse horas dentro del oído. Habla de posibles molestias, presión o problemas si se hace de forma habitual, y la verdad es que tiene sentido estar alerta.
Pero aquí estamos hablando de auriculares específicos para dormir, y eso cambia bastante las cosas. Estos modelos están diseñados para ser cómodos toda la noche, con materiales suaves y perfil bajo, para que casi ni notes que los llevas puestos. Justo para evitar los problemas que se mencionan en el vídeo.
Aun así, siempre conviene usar el sentido común: no subir demasiado el volumen, prestar atención a si te resultan incómodos y no forzar su uso si notas cualquier molestia. Al final, la idea no es dormir con auriculares por obligación, sino aprovecharlos si los necesitas para descansar mejor cuando el ruido u otras cosas te lo impiden.
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